Mexikanischer Ravioli Auflauf
#pimpmyfertiggericht
zutaten
- Eine Dose Ravioli (mit Tomatensauce oder mit pikanter Hackfleischsauce)
- Eine halbe Dose Mais
- Eine halbe Dose Kidneybohnen
- Eine halbe Tüte geriebener Käse
- Chili Gewürz
Zubereitung
- Ofen auf 200°C O/U vorheizen
- Ravioli aus der Dose in eine Auflaufform geben
- Mais, Kidneybohnen und Chili untermengen
- Mit Käse bestreuen
- Und für ca. 30 Minuten in den Ofen geben, bis der Käse schön gebräunt ist
Guten Appetit!
Nährwerte
Hülsenfrüchte, wie Kidneybohnen und Mais, beinhalten viel pflanzliches Eiweiß, in Kombination mit dem Hackfleisch und/ oder dem Käse bekommen wir hier eine hohe biologische Wertigkeit.
Die Ballaststoffe der Hülsenfrüchte sind gut für unsere Verdauung und halten uns länger satt.
Chili gibt dem ganzen dann noch etwas schärfe, regt unseren Kreislauf an und wirkt entzündungshemmend.
