Sport Ernährung
für Leistungssportler und ambitionierte Freizeitsportler
Sport Ernährung
Als Leistungssportler*in oder ambitionierte*r Freizeitsportler*in hast Du besondere Ernährungsbedürfnisse. Eine sportgerechte Ernährung ist der Schlüssel, um Deine Leistungsfähigkeit beim Sport zu steigern und Muskeln aufbauen zu können.
Wir erarbeiten die Basics der Makro- und Mikronährstoffe für eine ausgewogene und gesundheitsfördernde Ernährung im Einklang mit Deinen sportlichen Zielen.
Am Ende des Kurses kannst Du Deinen individuellen Bedarf an Eiweißen, Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen einschätzen. Auch das Flüssigkeitsmanagement und den Einsatz von Nahrungsergänzungsmittel sind Teil der ganzheitlichen Betrachtung Deiner sportgerechten Ernährung.
